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通勤時,妳會選擇滑手機還是看書?

2017/11/28 10:06

(更新時間: 2017/11/28 12:00)

▲示意圖,非當事畫面/圖片來源/Unsplash

梳洗整裝完畢,喊一聲「我出門囉」,出門上班去。這個時候,除非有哆啦A夢的「任意門」,否則一定要花上一段時間才能抵達公司。

如果有任意門,就可以在寒冷的冬天跑去夏威夷過冬,聽著海浪聲、喝著椰子汁,在海邊晒太陽;相反的,到了酷熱的夏天,可以去南極欣賞極光,和企鵝一起玩樂。

「南極只要待上5分鐘,身體就會變得冰冷,我必須記得不能離任意門太遠,否則就危險了」、「假如感冒拖得太久,我還可以善用任意門遠離小孩」。

明明任意門連買都買不到,我卻認真思考要是擁有它,會是什麼情況。簡單來說,實在是因為瞬間移動太有魅力了。

可是,如果真的有任意門,現實社會就不妙了。

汽車、飛機、旅行、物流業者等,各個行業將不復存在;站務人員、巴士服務員、制服狂,肯定都相當悲傷;

此外,佐川男子(佐川急便是日本前3大的物流企業,有不少外型亮眼的送貨駕駛,上過電視節目,引起不錯的迴響,進而更出版了寫真集《佐川男子》。)的粉絲絕對會怨聲載道。

世界如果近在咫尺,我們將感受不到旅行的真義,喪失大家一起前往氣候舒適國家齊聚一堂的樂趣。若真能從公司瞬間返家,也不會再碰到公司以外的人了,人際關係變得更狹隘,自由反而讓人變得不自由。

這麼一想,通勤時間是不是更加值得重視呢?

據說在東京都內通勤的上班族,平均通勤時間是每天單程一個小時。如此計算,往返需兩小時,一年工作2百7十天,就得花5百4十小時。這樣龐大的時間,只要過得更有意義,你的人生就會有巨大的改變。

你的通勤方式是什麼?火車、汽車、自行車、步行還是滑板車?不管採用什麼方式,都可區分成兩種:看書,還是不看書?

如果是可以看書的環境,請不要猶豫,盡量的閱讀。

如果是不能看書的環境,就聽聽有聲書。

當然,書籍內容只能與工作或學習相關。

●你多久沒在車上看書了?

如果你正在準備資格考試或學習語言,通勤可以是絕佳的學習時間。搭乘電車時,不妨化車廂空間為自己的專屬書房。

你可以試著要求自己,設定各站的抵達時間為期限,例如:從大宮車站到下個車站前,必須解開哪個問題;抵達川口車站前,背下這個單字;抵達赤羽車站前背3個單字;抵達上野車站前背多少單字……每天便可以背下固定單字量。

我在準備稅務會計的資格考試時,曾經和10名夥伴一起在自修室看書看到大半夜。考試內容多半是默背書中理論,必須完整背下厚厚一本講義。

此時,一位背書背到膩的朋友,突然拿著講義跑去JR的車站。他坐上電車,專心默背講義內容。回來後,他形容那就像是和書中的理論一起旅行。

在受限的空間和即將抵達下個車站的情況下,都可以徹底讓人集中精神。果然,那位朋友後來也順利通過超難的稅法考試。

●與其聽他人八卦,不如聽有聲書

若你是身處不能看書的擁擠通勤環境,可以聽有聲書,利用耳朵學習,刺激大腦。用1.2倍或1.4倍的速度去聽,能培養注意力的集中。

前者的速度,可以讓你在1小時內聽完72分鐘的內容;1.4倍則可以聽完84分鐘的內容。其他人只能學習60分鐘時,你卻能學習84分鐘。

對速聽沒有自信的人,先練習1.2倍的速度,聽習慣後,你會發現大腦處理訊息的速度也變快了。

某雜誌曾寫道,電車是收集資訊的場所,建議大家不要在電車上看書,因為書不管走到哪裡都可以看,反而可趁此機會看看車廂廣告、聽聽高中生或OL的談話內容,了解最近的年輕人都流行些什麼,就算觀察車窗外的街景變化也好。

如果你是廣告代理商或媒體人,或許適合用這種方式收集資訊,但假如你是商業人士,這麼做就太浪費時間了。有時車廂內的廣告距離太遠,根本看不清楚;傾耳聆聽別人的談話也很困難。

電車中就算偶有談話,內容也未必受用。

「真是不爽,我昨天足足被唸了50分鐘!」

「何止50分鐘,應該是1小時10分鐘吧,太慘了。」

「真的很慘!對了,畢業旅行要不要環繞日本一周?」

「這點子不錯喔,51個都、道、府、縣都走上一遭?」

「嗯,你好像多說幾個了耶?要不去夏威夷好了?」

要說有什麼可聽,頂多是這些講話超大聲、把車廂當自己家的學生對話,我不認為那代表所有年輕人的觀點或流行話題。在乘客爆滿的車廂裡,車窗早因熱氣而起霧,根本看不到窗外景色。

如果把時間花在這些事情上頭,你的未來肯定也會一片陰霾。

最後多數人不是什麼事情都不做,就是低頭滑手機。這樣一來,你永遠沒有辦法超越別人。所以就算在不能坐、不能看書的環境中,還是要用耳朵去學習。

用耳朵聽有聲書,就能在每天的通勤時間進修,每天的不斷累積,肯定對你的現在和未來有所助益。

●可以鍛鍊身體

如果你是騎車上下班,該怎麼進修呢?戴著耳機騎自行車,仍有危險之虞,萬一發生意外,反而得不償失。騎乘自行車時,務必遵守規則,注意安全駕駛(騎機車每小時消耗熱量120大卡,慢慢騎自行車則為210大卡)。

你或許會想:「不能看書,也不能聽有聲書,那不就跟其他人沒兩樣了嗎?」

這麼想就大錯特錯了,因為與其他人相較,你反而可以每天持續運動。

比起學習,持續運動反而困難。

若真心想學習,可以留在公司學習30分鐘後再回家,這是一件隨時都可以進行的事;運動則有前往健身房、換衣服的麻煩,若因為緊急工作而加班,那天也不能運動了。

或許你上班前即下定決心,工作結束後一定要去健身房,沒想到半路卻殺出程咬金,有同事突然找你喝酒,或拉你一起參加聯誼等誘惑,又或者換好衣服、打算出門慢跑時,卻遭遇突如其來的傾盆大雨而放棄。

大家都知道,工作、學習、健康這3件事之中,健康過生活才是最重要的。

如今,傑出的企業家、經營者都十分重視健康管理,不管再怎麼忙,仍會定期上健身房或游泳。一般人若缺乏毅力,很難堅持下去,而騎自行車通勤的人卻能持之以恆,或許這樣才是最有褔氣的幸運兒。

(作者/石川和男:目前是身兼建設公司總務會計責任部長、會計師、簡報能力培育學校主講、研修會講師,還是個身兼4份外快的超級上班族。著有《30歲逆轉人生的1日30分讀書法》)

>>本文出自《拆解你的每一天》一書

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●本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。

 

 

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